"Le piège du bonheur"

Voici encore un livre que vous pourrez trouver en version illustrée ou bien en version plus "complète". J'aime bien la version illustrée qui se lit facilement et que je prête volontiers à mes patients.

Cet ouvrage présente des techniques et des exercices issus de la thérapie ACT (thérapie d'acceptation et d'engagement).

Cette thérapie ACT, et ce livre, ont pour base l'acceptation de nos pensées et de nos émotions (surtout les négatives), sans lutter contre elles (c'est contre-productif), pour mettre plutôt notre énergie vers nos valeurs, ce qui est important pour nous.

Je vous fais là un résumé très condensé alors n'hésitez pas à aller découvrir "Le piège du bonheur" par vous-même.