Esther Brelet
Intérêt de la préparation mentale de l’arbitre
L’arbitre est comme un sportif, ou presque. Quel que soit son niveau. Et d’autant plus s’il arbitre de la Ligue 1, le Top 14, ou encore...
Rechercher
Esther Brelet
- 2 sept.
- 2 Min
Les bienfaits de la respiration
Nous respirons tous, sans y réfléchir à chaque inspiration. Pourtant, la respiration est le seul processus physiologique géré par le...
1 vue
Esther Brelet
- 29 juil.
- 2 Min
Imagerie mentale dans la préparation de l’arbitre
L’imagerie mentale, ou visualisation mentale, peut être utilisée par l’arbitre dans sa préparation, notamment en vue d’une compétition....
1 vue
Esther Brelet
- 22 juil.
- 2 Min
Gérer son anxiété
Tout d’abord, il n’est pas inutile de le rappeler : de bonnes habitudes de vie aident à gérer l’anxiété. Je vous invite à lire mon...
11 vues
Esther Brelet
- 15 juil.
- 2 Min
Introduction à la préparation mentale de l’arbitre
Tout comme l’athlète, l’arbitre se trouve confronter à des périodes de stress, de doutes, à des pensées négatives, des remises en...
3 vues
Esther Brelet
- 5 juil.
- 1 Min
Qu'est-ce que le stress ?
Le stress est une réponse physiologique de l’organisme face à un état de perturbation, que ce soit un danger réel ou bien une menace...
6 vues
Esther Brelet
- 24 juin
- 1 Min
Podcasts sportifs
Je travaille avec Mon Staff Médical, un chat illimité de professionnels de santé spécialisés dans le sport (médecin, psychologue, kiné,...
3 vues
Esther Brelet
- 17 juin
- 2 Min
Qu'est-ce que l'anxiété ?
L’anxiété est une émotion courante et tout le monde l’a déjà ressentie un jour. Elle se définit comme l’anticipation d’une menace future....
6 vues