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Le doute dans le TOC du couple
Dans un précédent article, je vous présentais le TOC du couple. Maintenant, nous allons voir un peu plus précisément la notion de doute....

Esther Brelet
20 mars2 min de lecture


Groupe d'entrainement aux habiletés sociales
Les inscriptions sont ouvertes pour un groupe d'entrainement aux habiletés sociales, à destination d'adolescents en classes de 6ème et...

Esther Brelet
7 mars1 min de lecture


Arbitre : la gestion des conflits
C’est durant le voyage pour une compétition internationale que je vous écris cet article. Il y a plusieurs sujets que j’aimerais aborder...

Esther Brelet
21 janv.2 min de lecture


Psychothérapie en ligne
La psychothérapie en ligne n'est pas si récente. Elle présente des avantages mais aussi des points de vigilance. Des études scientifiques...

Esther Brelet
26 sept. 20241 min de lecture


Le rôle difficile des arbitres
J'ai eu, pour la seconde fois, la chance d'être interviewée par un journaliste sur le sujet passionnant de la psychologie chez l'arbitre...

Esther Brelet
21 mai 20241 min de lecture


"Arrêtez de vous faire du souci pour tout et pour rien"
Aujourd'hui, je vous présente le livre de Robert Ladouceur, Lynda Bélanger et Éliane Léger, qui nous parle d'anxiété. Leur ouvrage est...

Esther Brelet
18 mai 20241 min de lecture


"Ce que j'aimerais te dire"
Aujourd'hui, je vous présente le livre de Emeric Lebreton, docteur en psychologie : "Ce que j'aimerais te dire", aux éditions...

Esther Brelet
25 mars 20241 min de lecture


TOC du couple
Le TOC du couple est un trouble obsessionnel compulsif sur le thème de la relation de couple ou sur le partenaire. Ce trouble est source...

Esther Brelet
15 mars 20242 min de lecture


Les TOC : troubles obsessionnels compulsifs
Les TOC touchent 2 à 3% de la population. Ils peuvent avoir une incidence importante sur la vie quotidienne des personnes qui en...

Esther Brelet
2 févr. 20246 min de lecture


Violences envers les arbitres
Ce samedi est paru un article dans le journal Libération sur les violences verbales ou physiques que subissent les arbitres. J'ai été...

Esther Brelet
8 janv. 20241 min de lecture


Comment faire face à une erreur d’arbitrage ?
Cela est déjà arrivé à tout arbitre : faire une erreur d’arbitrage et s’en rendre compte en plein match. Comment la surmonter ? Ce qui...

Esther Brelet
27 juil. 20232 min de lecture


Que faire en cas de difficultés d’endormissement ?
Nous connaissons tous dans notre vie des moments où nous dormons moins bien. Cela peut être dû à une période de stress ou d’anxiété, en...

Esther Brelet
3 mars 20232 min de lecture


Définir ses objectifs
Dans un article précédent , je vous ai présenté comment faire le bilan de son année. Maintenant, passons à la définition d’objectifs pour...

Esther Brelet
10 févr. 20232 min de lecture


Faire le bilan de son année
Il y a quelques jours, j’ai assisté à une série de webinaires donnés par LiveMentor. Ce dernier propose des formations et un...

Esther Brelet
27 déc. 20222 min de lecture


L'apnée vide pour se détendre et compenser le stress
L’apnée vide est une technique particulière de respiration consistant à retenir son souffle après l’expiration. Elle permet au...

Esther Brelet
21 oct. 20221 min de lecture


Intérêt de la préparation mentale de l’arbitre
L’arbitre est comme un sportif, ou presque. Quel que soit son niveau. Et d’autant plus s’il arbitre de la Ligue 1, le Top 14, ou encore...

Esther Brelet
7 sept. 20221 min de lecture


Les bienfaits de la respiration
Nous respirons tous, sans y réfléchir à chaque inspiration. Pourtant, la respiration est le seul processus physiologique géré par le...

Esther Brelet
2 sept. 20222 min de lecture


Imagerie mentale dans la préparation de l’arbitre
L’imagerie mentale, ou visualisation mentale, peut être utilisée par l’arbitre dans sa préparation, notamment en vue d’une compétition....

Esther Brelet
29 juil. 20222 min de lecture


Gérer son anxiété
Tout d’abord, il n’est pas inutile de le rappeler : de bonnes habitudes de vie aident à gérer l’anxiété. Je vous invite à lire mon...

Esther Brelet
22 juil. 20222 min de lecture


Introduction à la préparation mentale de l’arbitre
Tout comme l’athlète, l’arbitre se trouve confronter à des périodes de stress, de doutes, à des pensées négatives, des remises en...

Esther Brelet
15 juil. 20222 min de lecture
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