Les inscriptions sont ouvertes pour un groupe d'entrainement aux habiletés sociales, à destination d'adolescents en classes de 6ème et...

C’est durant le voyage pour une compétition internationale que je vous écris cet article. Il y a plusieurs sujets que j’aimerais aborder...

La psychothérapie en ligne n'est pas si récente. Elle présente des avantages mais aussi des points de vigilance. Des études scientifiques...

J'ai eu, pour la seconde fois, la chance d'être interviewée par un journaliste sur le sujet passionnant de la psychologie chez l'arbitre...

Aujourd'hui, je vous présente le livre de Robert Ladouceur, Lynda Bélanger et Éliane Léger, qui nous parle d'anxiété. Leur ouvrage est...

Aujourd'hui, je vous présente le livre de Emeric Lebreton, docteur en psychologie : "Ce que j'aimerais te dire", aux éditions...

Le TOC du couple est un trouble obsessionnel compulsif sur le thème de la relation de couple ou sur le partenaire. Ce trouble est source...

Les TOC touchent 2 à 3% de la population. Ils peuvent avoir une incidence importante sur la vie quotidienne des personnes qui en...

Ce samedi est paru un article dans le journal Libération sur les violences verbales ou physiques que subissent les arbitres. J'ai été...

Cela est déjà arrivé à tout arbitre : faire une erreur d’arbitrage et s’en rendre compte en plein match. Comment la surmonter ? Ce qui...

Nous connaissons tous dans notre vie des moments où nous dormons moins bien. Cela peut être dû à une période de stress ou d’anxiété, en...

Dans un article précédent , je vous ai présenté comment faire le bilan de son année. Maintenant, passons à la définition d’objectifs pour...

Il y a quelques jours, j’ai assisté à une série de webinaires donnés par LiveMentor. Ce dernier propose des formations et un...

L’apnée vide est une technique particulière de respiration consistant à retenir son souffle après l’expiration. Elle permet au...

L’arbitre est comme un sportif, ou presque. Quel que soit son niveau. Et d’autant plus s’il arbitre de la Ligue 1, le Top 14, ou encore...

Nous respirons tous, sans y réfléchir à chaque inspiration. Pourtant, la respiration est le seul processus physiologique géré par le...

L’imagerie mentale, ou visualisation mentale, peut être utilisée par l’arbitre dans sa préparation, notamment en vue d’une compétition....

Tout d’abord, il n’est pas inutile de le rappeler : de bonnes habitudes de vie aident à gérer l’anxiété. Je vous invite à lire mon...

Tout comme l’athlète, l’arbitre se trouve confronter à des périodes de stress, de doutes, à des pensées négatives, des remises en...

Le stress est une réponse physiologique de l’organisme face à un état de perturbation, que ce soit un danger réel ou bien une menace...