Esther Brelet
Le rôle difficile des arbitres
J'ai eu, pour la seconde fois, la chance d'être interviewée par un journaliste sur le sujet passionnant de la psychologie chez l'arbitre...
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Esther Brelet
8 janv.1 min de lecture
Violences envers les arbitres
Ce samedi est paru un article dans le journal Libération sur les violences verbales ou physiques que subissent les arbitres. J'ai été...
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21 oct. 20221 min de lecture
L'apnée vide pour se détendre et compenser le stress
L’apnée vide est une technique particulière de respiration consistant à retenir son souffle après l’expiration. Elle permet au...
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Esther Brelet
2 sept. 20222 min de lecture
Les bienfaits de la respiration
Nous respirons tous, sans y réfléchir à chaque inspiration. Pourtant, la respiration est le seul processus physiologique géré par le...
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Esther Brelet
15 juil. 20222 min de lecture
Introduction à la préparation mentale de l’arbitre
Tout comme l’athlète, l’arbitre se trouve confronter à des périodes de stress, de doutes, à des pensées négatives, des remises en...
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