Esther Brelet
L'apnée vide pour se détendre et compenser le stress
L’apnée vide est une technique particulière de respiration consistant à retenir son souffle après l’expiration. Elle permet au...
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Esther Brelet
- 7 sept. 2022
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Intérêt de la préparation mentale de l’arbitre
L’arbitre est comme un sportif, ou presque. Quel que soit son niveau. Et d’autant plus s’il arbitre de la Ligue 1, le Top 14, ou encore...
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Esther Brelet
- 15 juil. 2022
- 2 Min
Introduction à la préparation mentale de l’arbitre
Tout comme l’athlète, l’arbitre se trouve confronter à des périodes de stress, de doutes, à des pensées négatives, des remises en...
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Esther Brelet
- 24 juin 2022
- 1 Min
Podcasts sportifs
Je travaille avec Mon Staff Médical, un chat illimité de professionnels de santé spécialisés dans le sport (médecin, psychologue, kiné,...
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