L’imagerie mentale, ou visualisation mentale, peut être utilisée par l’arbitre dans sa préparation, notamment en vue d’une compétition....

Tout d’abord, il n’est pas inutile de le rappeler : de bonnes habitudes de vie aident à gérer l’anxiété. Je vous invite à lire mon...

Tout comme l’athlète, l’arbitre se trouve confronter à des périodes de stress, de doutes, à des pensées négatives, des remises en...

Le stress est une réponse physiologique de l’organisme face à un état de perturbation, que ce soit un danger réel ou bien une menace...

L’anxiété est une émotion courante et tout le monde l’a déjà ressentie un jour. Elle se définit comme l’anticipation d’une menace future....