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Que faire en cas de difficultés d’endormissement ?
Nous connaissons tous dans notre vie des moments où nous dormons moins bien. Cela peut être dû à une période de stress ou d’anxiété, en...

Esther Brelet
3 mars 20232 min de lecture
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L'apnée vide pour se détendre et compenser le stress
L’apnée vide est une technique particulière de respiration consistant à retenir son souffle après l’expiration. Elle permet au...

Esther Brelet
21 oct. 20221 min de lecture
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Les bienfaits de la respiration
Nous respirons tous, sans y réfléchir à chaque inspiration. Pourtant, la respiration est le seul processus physiologique géré par le...

Esther Brelet
2 sept. 20222 min de lecture
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Qu'est-ce que le stress ?
Le stress est une réponse physiologique de l’organisme face à un état de perturbation, que ce soit un danger réel ou bien une menace...

Esther Brelet
5 juil. 20221 min de lecture
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