Esther Brelet
"Arrêtez de vous faire du souci pour tout et pour rien"
Aujourd'hui, je vous présente le livre de Robert Ladouceur, Lynda Bélanger et Éliane Léger, qui nous parle d'anxiété. Leur ouvrage est...
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Esther Brelet
- 3 mars 2023
- 2 Min
Que faire en cas de difficultés d’endormissement ?
Nous connaissons tous dans notre vie des moments où nous dormons moins bien. Cela peut être dû à une période de stress ou d’anxiété, en...
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Esther Brelet
- 21 oct. 2022
- 1 Min
L'apnée vide pour se détendre et compenser le stress
L’apnée vide est une technique particulière de respiration consistant à retenir son souffle après l’expiration. Elle permet au...
304 vues
Esther Brelet
- 2 sept. 2022
- 2 Min
Les bienfaits de la respiration
Nous respirons tous, sans y réfléchir à chaque inspiration. Pourtant, la respiration est le seul processus physiologique géré par le...
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Esther Brelet
- 22 juil. 2022
- 2 Min
Gérer son anxiété
Tout d’abord, il n’est pas inutile de le rappeler : de bonnes habitudes de vie aident à gérer l’anxiété. Je vous invite à lire mon...
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Esther Brelet
- 5 juil. 2022
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Qu'est-ce que le stress ?
Le stress est une réponse physiologique de l’organisme face à un état de perturbation, que ce soit un danger réel ou bien une menace...
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Esther Brelet
- 17 juin 2022
- 2 Min
Qu'est-ce que l'anxiété ?
L’anxiété est une émotion courante et tout le monde l’a déjà ressentie un jour. Elle se définit comme l’anticipation d’une menace future....
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