Esther Brelet
Groupe d'affirmation de soi
Avec Abdel Halim BOUDOUKHA , docteur en psychologie et psychothérapeute TCC, nous allons mener un groupe d'affirmation de soi en 2025....
top of page
Rechercher
Esther Brelet
18 mai1 min de lecture
"Arrêtez de vous faire du souci pour tout et pour rien"
Aujourd'hui, je vous présente le livre de Robert Ladouceur, Lynda Bélanger et Éliane Léger, qui nous parle d'anxiété. Leur ouvrage est...
41 vues
Esther Brelet
3 mars 20232 min de lecture
Que faire en cas de difficultés d’endormissement ?
Nous connaissons tous dans notre vie des moments où nous dormons moins bien. Cela peut être dû à une période de stress ou d’anxiété, en...
58 vues
Esther Brelet
21 oct. 20221 min de lecture
L'apnée vide pour se détendre et compenser le stress
L’apnée vide est une technique particulière de respiration consistant à retenir son souffle après l’expiration. Elle permet au...
389 vues
Esther Brelet
2 sept. 20222 min de lecture
Les bienfaits de la respiration
Nous respirons tous, sans y réfléchir à chaque inspiration. Pourtant, la respiration est le seul processus physiologique géré par le...
45 vues
Esther Brelet
22 juil. 20222 min de lecture
Gérer son anxiété
Tout d’abord, il n’est pas inutile de le rappeler : de bonnes habitudes de vie aident à gérer l’anxiété. Je vous invite à lire mon...
100 vues
Esther Brelet
4 juil. 20221 min de lecture
Qu'est-ce que le stress ?
Le stress est une réponse physiologique de l’organisme face à un état de perturbation, que ce soit un danger réel ou bien une menace...
46 vues
Esther Brelet
16 juin 20222 min de lecture
Qu'est-ce que l'anxiété ?
L’anxiété est une émotion courante et tout le monde l’a déjà ressentie un jour. Elle se définit comme l’anticipation d’une menace future....
47 vues
bottom of page