Aujourd'hui, je vous présente le livre de Robert Ladouceur, Lynda Bélanger et Éliane Léger, qui nous parle d'anxiété. Leur ouvrage est...

Nous connaissons tous dans notre vie des moments où nous dormons moins bien. Cela peut être dû à une période de stress ou d’anxiété, en...

L’apnée vide est une technique particulière de respiration consistant à retenir son souffle après l’expiration. Elle permet au...

Nous respirons tous, sans y réfléchir à chaque inspiration. Pourtant, la respiration est le seul processus physiologique géré par le...

Tout d’abord, il n’est pas inutile de le rappeler : de bonnes habitudes de vie aident à gérer l’anxiété. Je vous invite à lire mon...

Le stress est une réponse physiologique de l’organisme face à un état de perturbation, que ce soit un danger réel ou bien une menace...

L’anxiété est une émotion courante et tout le monde l’a déjà ressentie un jour. Elle se définit comme l’anticipation d’une menace future....